「思い出す」ことが、スポーツ上達の必須条件！

動きのレベルアップは記憶の操作

今までの動きが洗練されて良い動きになることでスポーツは上達します

１、今までの動き
２、洗練

もう少し詳しくすると

１、今までの動きを思い出して
２、記憶を操作してより良い動きのイメージを作る

ことでスポーツ動作が上達することになります。

つまり最も大切なのは「思い出す」こと

今日の練習を、昨日の練習を、前回の試合を・・・思い出して、その動作をイメージ内で洗練させる！